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來來來，

今兒個小姐來分享可以快速準備的醒腦早餐，

早餐真的很重要，

我是那種可以不吃晚餐，

但一定不能不吃早餐之人，

就算我現在放假，

還是會做早餐，

雖然我都睡到自然醒(別揍我....拜託)

但是早餐我一定要吃到( ´ ▽ ` )ﾉ

這道大蒜麵包其實挺健康，

因為它取代了平常市面上賣的蒜香奶油，

用橄欖油下去調出來，

怎麼看都是比較適合人體吸收是不是呢?!

至於香蕉奶昔，

最近很難得，超市的香蕉很識相的在特價，

(因為跟台灣比起來，澳洲的香蕉可以說是天價，天價啊)

所以小姐我當然要買起來囤積~~

但是只拿來打成牛奶有點無趣，

剛好在歪國人的部落格裡看到這特別組合的奶昔，

當然我是一定要以神農嘗百草的心情來試一下囉，

不試還好，

一試我還真成主顧呦，

所以呢，

想要早餐多些變化，

就來試試看吧。

香蒜麵包

(1人份，備料+烹煮時間：10分鐘)

[食材]

@ 全麥麵包或吐司 Bread & Toast 2片 

(請原諒我早上腦子還沒醒，麵包忘記放進去拍..)

@ 大蒜 Garlic 2辦

(想吃重口味，就再多加一瓣)

@ 新鮮或乾燥荷蘭芹 Parsley 1茶匙

@ 橄欖油 Olive oil 3大匙

@ 黑胡椒粉 Ground pepper 1/2茶匙

@ 鹽 Salt 1/8茶匙

[做法]

1. 取一個小碗，倒入橄欖油，鹽巴和黑胡椒粉

2. 接著倒入新鮮或乾燥荷蘭芹，大蒜去皮切末或是壓成泥後加入

3. 拌勻後，就可以塗抹在麵包或吐司上放入烤箱烤約3分鐘

(也可以像我一樣用鍋子煎，轉到最小的火，最後1分鐘時請將麵包翻面煎香塗醬料那面)

是不是很簡單，你說說~~

烤好後就像這樣，記得趁熱吃ψ(｀∇´)ψ

香蕉花生醬奶昔

(1人份，配料＋烹煮時間：5分鐘)

[食材]

@ 香蕉 Banana 1根 

(可以前一晚先冰入冷凍庫，隔天就有冰冰涼涼的香蕉可用)

@ 花生醬 Peanut butter 2大匙

@ 肉桂粉 Ground cinnamon 1/4 茶匙

(選擇性食材，可加可不加)

@希臘優格或香草口味優格 Greek yogurt or vanilla yogurt 1/2杯

@ 全脂或低脂鮮奶 Milk 240ml

[做法]

將所有材料放入果汁機中攪打均勻即可

So,

快速又簡單的早餐完成啦，

吃完才有精神跟邪惡的世界奮戰呦~

~~Enjoy~~

以上